«Кроме физических преимуществ, таких как укрепление мышц, улучшение гибкости, развитие выносливости, занятия йогой помогают снизить стресс и тревожность, улучшают концентрацию внимания и положительно влияют на эмоциональное состояние.
Вот почему среди всего разнообразия физических активностей я выбрала йогу! Прежде всего за развитие навыка концентрации, когда твоё тело и ум решают двигательные задачи, когда ты наблюдаешь за своим дыханием, когда направляешь внимание на определенный объект. И в совокупности получается особенное состояние внутреннего баланса и спокойствия."
Образование
Оксана — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, успешно окончила «Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги» в школе Organic People School, включающий 400 часов теории и практики.
Практикует йогу более 7 лет, из них 1,5 года ведёт занятия, параллельно обучаясь на различных курсах под руководством таких учителей как Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев, Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, Андрей Ткаченко, Татьяна Маркелова.
О занятиях
Занятия у Оксаны адаптивные и подходят как для начинающих практикующих, так и для продолжающих. Особое внимание уделяется развитию силы, выносливости, гибкости и координации, с учётом травмобезопасности и правильных отстроек.
Главный принцип — это регулярность практики и внимательное отношение к своему телу!
Главный принцип — это регулярность практики и внимательное отношение к своему телу!