«Кроме физических преимуществ, таких как укрепление мышц, улучшение гибкости, развитие выносливости, занятия йогой помогают снизить стресс и тревожность, улучшают концентрацию внимания и положительно влияют на эмоциональное состояние.
Вот почему среди всего разнообразия физических активностей я выбрала йогу! Прежде всего за развитие навыка концентрации, когда твоё тело и ум решают двигательные задачи, когда ты наблюдаешь за своим дыханием, когда направляешь внимание на определенный объект. И в совокупности получается особенное состояние внутреннего баланса и спокойствия."